Аутотренинг
Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Методика аутогенной тренировки (аутотренинга, АТ) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственницей» гипнотерапии, АТ отличается от последней тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. В качестве лечебного метода АТ была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов XX века.
Основой аутогенной тренировки является самогипноз — способность, которая есть у каждого человека. Независимо от того, задумывались ли Вы об этом или нет, Вы можете гипнотизировать себя и делаете это довольно часто в своей обычной жизни.
Наилучшие результаты АТ дает в работе:
со здоровьем — устранением боли и психосоматическими заболеваниями;
набором жизненных сил;
как вводная часть в установке программ самогипноза;
быстрого восстановления;
активизации психических и физических функций, например, внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям;
активизации творческих ресурсов через развитие интуиции, образного мышления;
работы над устранением вредных привычек;
нейтрализации негативной стрессовой реакции организма и повышения стрессоустойчивости;
нахождения ответа на определенные вопросы и разрешения ситуаций;
углубленного познания себя. Древние мудрецы и врачи считали глубокое самопознание условием здоровья и развития личности.
Аутогенная тренировка является 2 частью эксклюзивной Программы «Трансформация», разработанной психологом-гипнологом, коучем Юлией Фэм, для решения Ваших вопросов и задач и достижения поставленных целей быстро и комфортно. Ведь, новые цели требуют новых знаний! Начните думать о себе сегодня!
+79261394490,
+79060922331